做法 |
菜系及功效:家常菜谱 接触化学毒素人员食谱 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:烧 烧四素的制作材料: 主料:腐竹150克,香菇(干)50克,油菜250克,番茄250克 调料:盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,花生油35克 教您烧四素怎么做,如何做烧四素才好吃
1. 将油菜摘洗干净,去绿叶用其茎; 2. 香菇用温水泡2小时,择去硬蒂,洗净; 3. 腐竹用温水泡2小时,然后用水煮熟透,切成长段; 4. 番茄洗净,切成片; 5. 锅上火倒油; 6. 烧热锅后煸炒香菇,少加些水,水烧尽取出香菇; 7. 在炒锅中放油,烧热后烧焖油菜至熟软,取出待用; 8. 取大平盘,四周摆番茄,里圈交叉摆油菜及腐竹,中心摆香菇; 9. 在炒锅内放高汤,烧开放精盐及味精,勾芡,然后浇淋在摆好菜的平盘上即可。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 免费 |