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青椒肉片

2013-09-14 16:05:07 作者:见内容 来源: 浏览次数: 评论 0


食材
少量 胡萝卜、肉片、青椒
少量 食用油、酱油、鱼露、生粉
步骤/方法 

食材

少量 胡萝卜、肉片、青椒

少量 食用油、酱油、鱼露、生粉

步骤/方法
1.肉片洗尽后挤干水分,装入碗中,加入食用油、生粉、酱油
 

  1. 2
    用筷子将肉片和辅料搅拌均匀,静止淹渍10分钟左右
     
  2. 3
    炒锅置于火上,热锅后注入食用油,大火烧开油,放入肉片快炒至不见血水溢出
     
  3. 4
    熄火,铲出8成熟的肉片装入容器里,待用
     
  4. 5
    利用淹渍肉片时间来处理胡萝卜,去皮、洗净、切丝,青椒丝是先前切的
     
  5. 6
    刚才炒肉片的油锅,再置于火上,大火热锅后,放入两丝。快速翻炒加鱼露调味
     
  6. 7
    青椒丝、胡萝卜丝炒至八成熟时,放入肉片一起翻炒均匀
     
  7. 8
    熄火,装盘,敬相机
     

注意事项

  • 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食
  • 青椒:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。

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